海外に行く時に、ホテルなどの水道水は飲んでも大丈夫なのかな、と心配になりますね。
海外と言ってもいろいろな国があるし、同じ国でも地域によっても差があるので難しいですが、私の経験から気を付けたいことを書いてみたいと思います。
「水と安全がタダなのは日本だけ」なんていう人もいますが、そうかもしれません。
海外で水道水は飲んでも大丈夫か？
海外と言っても本当にいろいろで、ひと口に「大丈夫です」とか「大丈夫じゃないです」とか言えるわけではありません。
が、どこの国でも水道水は飲まない方が無難であるとは言えると思います。
飲んでも大丈夫かというのは、たいていは安全性や衛生面でのことだと思いますが、アメリカ、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド、ヨーロッパ の国や地域では、水道水はきちんと管理されていて衛生的であることが多いです。
ただし、都市部の比較的大きなホテルの場合、です。
上記の国/地域であっても、都市部以外であれば気を付けたほうが良いと思います。
衛生的であっても、ゴクゴク飲むとお腹をこわしてしまうことがあるようです。
あるようです、というのは、私自身は水の硬度によってお腹をこわしたことはないからなんですが、繊細な胃腸の持ち主は、お腹をこわしてしまうことがあるようです。
たとえば日本の水は軟水ですが、たいていの欧州の水は硬度が高く、日本人の胃腸には負担になることがあるんだそうです。
衛生的には問題がないので、シャワーや歯を磨く時など、ゴクゴクと水を飲まないのであれば、特に気を付ける必要はありません。
でもそれは、あくまでも上記の国/地域での話です。
海外で水について気を付けるのは飲料水だけではない
旅行に行く前には、その国の気候や通貨など、いろいろなことを調べると思いますが、その時に「水」についても調べておくと良いと思います。
中国やアフリカ、中東や東南アジアの国々では、生水は飲まない方が良いですね。
海外からの滞在客が多いある程度のクラスのホテルでは、客室（バスルーム）にペットボトルに入った飲料水が用意されていることがあります。
これは日本などで冷蔵庫にミネラルウォーターが冷えているのとは違って、水道の水は飲まないようにということです（チェックインの時に説明してくれることが多いです）。
そういうところでは、シャワーはそのまま浴びますが、髪を洗ったり顔を洗ったりした時に、水を飲んでしまわないように気を付けます。
そしてもちろん、歯を磨く時にはペットボトルに入った水を使うようにします。
水道水を飲まないようにということは、生野菜（水道水で洗ったまま出てくる）は食べない方が良いですし、氷（水道水で作ってある）の入った飲み物も飲まない方が良いということになります。
熱の通った食べ物を選んで、飲み物も熱いお湯で作るお茶とか、冷たいものならボトルがそのまま出てくるもの（コーラなど、水ならボトル入りのミネラルウォーター）を飲むと良いと思います。
ボトル入りのミネラルウォーターは、キャップがちゃんと閉まっているかを確認しましょう。ボトルに水道水を入れていることもあるというのをよく聞きます。
まあ、神経質になると、何も口に入れられなくなってしまうのですが・・・
どれくらい気を付ければ良いのかというのは、場所によるので難しいですが、行き先の衛生状態に不安がある場合には、ネットでの情報や経験談などで調べてみるのがお勧めです。
現地の人が水道水を飲んでいるからと言って、旅行者の私たちが飲んでも大丈夫ということにはなりません。
たとえば私はアフリカは、エジプトとケニアに行っていますが、エジプトは今まで旅行した中で一番水の危ないところでした。
ものすごく気を付けていたのですが、それでも大変な目に遭いました。私の胃腸はそんなにデリケートではないのですが・・・
バスルームの水道の水を出してみて、水が茶色だったり、匂ったりすることもあります。
「飲んじゃいけない」と一瞬でわかるので、わかりやすいとも言えますが。。。
水が無色透明でも、安全とは限らないというのは覚えておきましょう。
日本からミネラルウォーターを持っていく？
飲み慣れた日本のミネラルウォーターを持って海外に行く、という人もいますね。
でも何しろ水ですから、重いです。
せっかくの海外旅行中、水で重いスーツケースを引きずって歩くというのも、つらい。
海外でミネラルウォーターが合わなくて胃腸の調子を崩す人というのは、そんなにはいないと思います。
旅行前にエビアンなどの外国産の硬水を飲んでみて、どうもダメそうだと思ったら、緊急用に何本か持っていかれたら良いと思います。
硬水でも、沸騰させた後の水は大丈夫なことが多いので、旅行用の湯沸かし器を持っていると便利です。
海外のホテルには日本のように湯沸かしポットが常備されていることはほとんどないので、部屋でお茶やコーヒーを飲みたいという人にもおすすめです。
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海外の飲食店の水はタダか？
水道水を飲んで大丈夫かも重要ですが、「水はタダではない」というのも知っていた方が良いかなと思います。
飲食店で提供する飲み水は、だいたいどこでもミネラルウォーターです。
ボトルに入っているお水であって、水道水ではないんですね。水道水を飲み水として出すところは、かなり少ないと思います。
ということは、当然タダではないんですね。
私の初海外旅行は（すごく昔の話ですが）ヨーロッパでした。
お店に入って、「お水はいりますか？」と聞かれたので「はい」と答えて、あとでお金を取られてびっくりしたのをすごく良く覚えています。
飲食店で自動的に（タダで）お水が出てくる国って、あまりないのではないかと思います。
普段から飲み水は「ミネラルウォーター」というところは多いですね。
水道水が安全と言われているところであっても、飲み水はミネラルウォーターという人が多いです。
ミネラルウォーターのケース入りボトルを定期的に買っている家庭も多いですし、オフィスなどでも従業員用にミネラルウォーターの給水器を設置しているところが多いです。
海外旅行で水道水を飲んでも大丈夫？まとめ
日本にいると、水はタダだし、蛇口から出てくる水はきれい、というのが当たり前ですが、世界的に見るとそういうところはあまり多くありません。
水は飲むだけではなく、歯を磨いたりするのにも使います。
食器は水道水で洗いますし、生野菜も水道水で洗ったものが出てきます。
気にするときりがないですが、気を付けて旅行中は体調を崩さないようにしたいですね。
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